सुबह सुबह मोबाइल चेक करने से स्वास्थ्य पर होता हे ये असर, आप भी जान लीजिये

वर्तमान में, मोबाइल जीवन लोगों के जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है। लोग लगातार मोबाइल एडिक्ट होते जा रहे हैं। अब तक आपने पढ़ा होगा कि रात को सोने से पहले देर रात को मोबाइल का इस्तेमाल करना सेहत को बहुत नुकसान पहुंचाता है। ज्यादातर लोग सुबह जल्दी उठते हैं और सबसे पहले अपने मोबाइल की जांच करते हैं।

सुबह सुबह मोबाइल चेक करने की आदत मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है ब्रिटेन में 2000 लोगों के एक सर्वेक्षण के अनुसार, मोबाइल चेक करने के लिए सुबह उठना तनाव से शुरू होता है। शोधकर्ताओं के मुताबिक, सुबह उठते ही मोबाइल पर नोटिफिकेशन, मेल या सोशल मीडिया देखकर ब्रेनवाश करने का विचार शुरू हो जाता है।

सुबह में, मस्तिष्क को सकारात्मकता की आवश्यकता होती है, इसलिए यह पूरे दिन अच्छा होता है। फिर ऐसे विचार मस्तिष्क की नकारात्मकता का कारण बनते हैं और अन्य अनावश्यक विचार मस्तिष्क को भर देते हैं। इसके प्रभाव दिन भर, और काम पर।

सुबह से, मस्तिष्क ऐसे अनावश्यक विचारों से भर जाता है, इसलिए रचनात्मक विचारों के लिए कोई जगह नहीं है। अक्सर सुबह में, रचनात्मक विचार काम में आते हैं।

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